Alternativas a la carne... ¿Sabías que...?

Podemos sustituir la ingesta de carne de forma muy fácil.

Solo tienes que comer grano + legumbres + semillas en una misma comida.
Ejemplos: arroz + judias blancas + semillas de sésamo.
o... trigo sarraceno con garbanzos y semillas de calabaza.

Las proporciones son: igual cantidad de grano que de legumbres y un par de cuharaditas de semillas.

Un plato normal equivale a 100 gramos de carne. Estaremos comiendo proteinas mucho más sanas.

Probadlo y ya vereis.

Un abrazo,

Gineta